康德说过：自律即自由。

前一晚你已经计划好明天要早起锻炼身体，当早晨闹钟响起的时候，结果你赖床了，这时候控制你的是谁？是不想起床的欲望！

那我们换一个方式，闹钟响起，你早早的就起床锻炼身体了，这世界控制你的是谁？是你自己！

这才是自由！所以，我们不是在时间管理，而是通过养成自律的习惯来选择内心自由的生活方式。

培养习惯首先找到驱动力

首先问问自己：“我为什么要养成这个习惯？并且写下来。驱动力＞约束力，做事情，如果能从自己内心出发，激发内动力，那么你会发现自己的成长相当于一种重生。

养成习惯就是打开一扇从里面锁住的门，用约束力在外面猛砸有时也管用，但不如用驱动力从里面打开那样优雅、有效。我们应该记住：力量来自于你的内心。

再微不足道的成就都值得庆祝

你完成一个任务的时候有没有给自己奖励？有没有为一个项目的结束而庆祝？会不会因为度过一个高效的时段给自己鼓掌说自己很棒？

任何东西的价值，来自于你赋予它的意义，比如说每天吃掉一个苹果当作对自己辛苦一天的奖励。

在你赋予苹果意义之前，它只是一个普通的苹果，吃的匆匆忙忙甚至不知道它的味道，赋予它奖励的意义之后，这个苹果会吃的更加有滋味。

寻找一起培养习惯的伙伴

当我们自己一个人的时候有时会因为工作生活的忙碌而忘记，但我们可以找到一群共同培养习惯的人，互相监督。

当有人没有打卡时，大家就纷纷给他打气，甚至专门打电话鼓励，当有人达到了自己设置的里程碑，就一起去庆祝。

小 结

“鸡蛋从外打破，是食物；从内打破，是生命。人生从外打破，是压力；从内打破，是成长。”

这段话有一个很简单的道理，在人生的道路上，遇到阻碍或挫折，不能消极被动地等待他人的督促和援助，应该积极主动迎接挑战，主动战胜困难，这样才能获得成长和重生。

养成自律的好习惯，对于加快个人的成长速度很有帮助。所谓自律，就是要战胜自身的惰性，选择一种积极上进的让心灵更自由更有力量的生活方式习惯。

再大的的目标，也不是一天就能成就的。所以，在成长的过程中，对于我们自己的点滴进步，都要及时的给予肯定和具体形式的激励，鼓励自己再接再厉。