生活中我们总是被很多事情牵绊着，总是沉浸于过去的成就与挫折，而错过了很多正在发生的事。

越是活在当下，便越自由。我们会享受当下的一切，摈弃杂念，获得精神的自由。

接纳过去

时间不断在流逝，是不可逆转的，不要执着于曾经获得了什么，也不要懊悔过去失去了什么，因为这些已经改变不了，但是却可以成为当下的宝贵经验。

沉迷过去并不能回到过去，也不能得到什么，只会浪费光阴。把精力专注于正在经历的事情，才能用好的状态面对当下的生活。

体验当下

曾经如何、未来又如何，这常常是我们焦虑的问题，但是曾经无法改变、未来无法预料，只有当下的那个瞬间是我们切切实实感受到的，并且方向是可以被我们自己掌控的。

只要做好当下的一切，即使我们改变不了过去，也不知道将来会发生什么，但是最起码我们把握了当下，为未来做出了努力，不会留下遗憾。

如果因为执着于往事而错过了眼前的一切，当“现在”变为“曾经”的时候，在未来的某个时刻，你会不会责怪当初的自己？

眺望未来

我们要对未来有美好的畅想，要向前看，对未来充满信心，想象中的美好生活能为当下指明目标，才能使我们更坚定地走下去。

但是不能只沉浸在想象中，要将思想化为行动，一步一个脚印，才能越走越远，过上自己理想中的生活。